Tinnitus is de perceptie van geluid zonder enige externe prikkel. De prevalentie ervan wordt geschat op ongeveer 10% -15% van de volwassen bevolking en de impact varieert van een milde perceptie tot ernstige verstoring in het dagelijks leven. Oorzaken van tinnitus blijven onbekend en de pathologische mechanismen worden niet volledig begrepen. Momenteel is geen enkele medicamenteuze behandeling effectief, terwijl de behandelingsbenaderingen die in de literatuur worden beschreven, verschillende resultaten opleveren.
Conclusies van een wetenschappelijke studie
Resultaten van deze studie toonden aan dat suppletie met antioxidanten met vitamines, mineralen, fytochemicaliën en ALA gunstige effecten zou kunnen hebben bij tinnitus door het subjectieve ongemak en de intensiteit van de tinnitus te verminderen. Het effect van deze antioxidant-suppletie in biomarkers voor oxidatieve stress bij tinnituspatiënten moet echter verder worden onderzocht. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6950042/)
Oorzaken van Tinnitus
Er zijn verschillende redenen waarom mensen tinnitus ervaren:
- Trauma– Blootstelling aan een explosie of harde geluiden na verloop van tijd, zoals bij muziekconcerten of sportevenementen, kan oorsuizen veroorzaken.
- Overmatig oorsmeer – Een opeenhoping van oorsmeer kan het gehoor dempen en suizen in uw oren veroorzaken.
- Veroudering – Volwassenen merken vaak een verminderd gehoor naarmate ze ouder worden.
- Oorontstekingen – Tijdens een verkoudheid of griep kunnen neusholtes opzwellen, de druk in het oor en de sinus verhogen en het gehoor verminderen.
- Medicijnen – Antibiotica, antidepressiva, diuretica, aspirine en ontstekingsremmende of kankermedicijnen kunnen tijdelijk oorsuizen veroorzaken.
- Kaakproblemen – Oorpijn of ploffende geluiden tijdens het kauwen van voedsel kunnen een aanwijzing zijn voor een verkeerde uitlijning van de kaak, zoals TMJ (temporomandibulair gewricht), en oorsuizen veroorzaken.
- Bloeddruk – Stress, alcohol, cafeïne of verharding van de slagaders kunnen de bloeddruk verhogen, waardoor het bloed harder door de aderen pompt. In de bloedvaten dicht bij de oren kan het pompen luider klinken en rinkelen veroorzaken.
- Medische problemen – De ziekte van Lyme, fibromyalgie en de ziekte van Menière kunnen bijwerkingen veroorzaken die oorsuizen veroorzaken.
Preventie
Tegenwoordig dragen veel mensen oordopjes om naar muziek of podcasts te luisteren. Vaak zetten ze het volume hoger om geluiden om hen heen te blokkeren. Langdurig gebruik van oordopjes met een hoog volume kan leiden tot gehoorbeschadiging. Help tinnitus te voorkomen door het volume een beetje lager te zetten. Neem ook elke dag de tijd om te ontspannen. Tinnitus kan gepaard gaan met chronische angst en stress.
Suppletie bij Tinnitus
- Magnesium – Wetenschappers van de Universiteit van Leicester ontdekten dat het eten van voedingsmiddelen met een hoog magnesiumgehalte, zoals donkere bladgroenten, noten, zaden, bananen, avocado’s en pure chocolade, het rinkelende geluid helpt beheersen.
- Acupunctuur – Deze medische praktijk kan delen van de hersenen stimuleren waar het rinkelen begint.
- Mineralen en vitamines – Wetenschappers geloven dat tinnitus mogelijk verband houdt met een tekort aan zink en vitamine B12. Een studie toonde aan dat het nemen van ginkgo-extract en melatonine verlichting bood van tinnitus.
- Zwarte koffie – Onderzoekers ontdekten dat vrouwen die grote hoeveelheden cafeïnehoudende koffie dronken, een lagere incidentie van tinnitus rapporteerden. Ze geloven dat cafeïne het centrale zenuwstelsel stimuleert en het risico op tinnitus vermindert. (We zijn ons echter bewust van hoge bloeddruk.)
- Ontstressen – Activiteiten die stress verminderen, zoals gedragstherapie en hypnose, kunnen mensen helpen tinnitus te verminderen. Andere manieren om symptomen te verlichten zijn onder meer lichaamsbeweging, meditatie, lachen en ontspannen.
- Geluidstherapie – Onderzoekers hebben ontdekt dat het introduceren van andere geluiden u kan helpen af te leiden van het suizen in uw oren.
Welke suppletie heb je nodig bij Tinnitus?
Het antwoord op deze vraag is voor iedere persoon anders en hangt af van de persoonlijke behoefte (of tekorten) aan micronutriënten die een rol spelen bij Tinnitus. Er zijn 2 testen die je hierover inzicht kunnen geven of er in jou specifieke situatie sprake is van tekorten aan micronutriënten:
Voor vragen kun je gebruik maken van het gratis telefonisch consult (15 min).
